Ahora si.... ¡ Deliciosas recetas!

 Luego de haber hablado un poco sobre la alimentación ha llegado la hora de las recetas ; saludables y deliciosas y que nos ayudaran a cuidar nuestro organismo.
Mas adelante volveré con algunos otros concejos e información muy útil.

Recetas :

           1. Ensalada fresca 

Una receta de elgourmet.com cocina tradicional

Ingredientes

               Manzana verde: 2 Unidad 
              Sal y Pimienta : A gusto 
              Repollo colorado: 300 g 
              Jugo de limón: Algunas gotas 
              Crema de leche baja en grasa y calorías: 120 cc 
              Zanahorias: 300 g 
             Mayonesa baja en grasa y calorías : 60 g 

       

      

     

                                    

Procedimiento

- Pele y corte las manzanas en cubos.

 - Lave y corte el repollo en tiras finas.

- Pele y ralle la zanahoria. 

- En un bowl mezcle la mayonesa baja en grasa y calorías, la crema baja en grasa y calorías, salpimente y el jugo de limón.

- Agregue las verduras y mezcle. 

- Rocíe con el jugo de limón.

¿ Por que es saludable esta receta?

Por que la mayoría de sus ingredientes son naturales y se pueden conseguir orgánicos para así ayudar aun mas a nuestro cuerpo.